「健康食品って、結局どれが本当にいいの？」
そんな疑問を抱えつつも、僕はかれこれ3年以上、「EM」を生活に取り入れてきました。
中でも「EM X GOLD」は、続けていて体がラクになったような、不思議と“相性がいい”と感じる飲み物です。
今回は、そんなEM X GOLDを飲んでみた体験をもとに、味や飲み方、感じた変化、そして暮らしの中での活用法までをレビューしていきます。
これから試してみようか迷っている方の判断材料になればと思います。
はじめにお伝えすると、正直言って、僕はEM X GOLDは生活の必需品になりました。
スポンサーリンク
EM X GOLDとは？｜微生物の“働き”を取り入れる飲み物
健康を意識する人たちのあいだで、今じわじわと注目されているのが「EM X GOLD（イーエムエックスゴールド）」という飲み物。
EM菌（EMきん）とは、「Effective Microorganisms（有用微生物群）」の略称で、乳酸菌・酵母・光合成細菌など、人や自然にとって有益な働きをする複数の微生物の集合体を指します。
この「EM菌」という言葉は通称であり、実際に「EM菌」という単一の菌が存在するわけではなく、さまざまな有用な微生物が集まったものです
さらに、EM X GOLDは無味無臭で飲みやすく、添加物不使用。赤ちゃんや高齢者、妊娠中の方など幅広い層から支持されている製品でもあります。
今回は、僕の体験をもとに、製品の特徴・使い方・注意点・暮らしへの取り入れ方などを詳しくレビューしていきます。
開発背景｜人と地球にやさしい思想から
EM X GOLDを開発したのは、EM研究機構と比嘉照夫氏。
農業や環境、健康など幅広い分野でEM技術を応用し、「誰でも使える安全な製品づくり」を理念に掲げています。
保存料・香料・着色料は不使用、アレルゲン特定原材料28品目も含まれていないため、家族みんなで安心して使える製品となっています。
スポンサーリンク
商品情報（スペック）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | EM X GOLD（イーエムエックスゴールド） |
| 容量 | 500ml |
| 希望小売価格 | 5,200円（500ml）税込 ※2024年改定後 |
| 飲用目安 | 1日あたり10〜30ml（体調に応じて調整） |
| 保存方法 | 未開封：常温／開封後：冷蔵保存（1ヶ月以内に飲み切り） |
| 原材料名 | 微生物培養エキス（糖蜜、酵母エキス）、粗製海水塩化マグネシウム、サンゴカルシウム |
| 栄養成分（100ml） | エネルギー0kcal、たんぱく質・脂質・糖質 すべて0g |
体験レビュー｜“体の内側から整う感覚”
僕が生まれて初めて、EM X GOLDを飲んでから感じた、体験レビューを週ごとに書いていきますね。
▶ 1週目
最初は味や香りが気になるかと思いきや、本当に“水のよう”で拍子抜けするほど飲みやすい印象。
僕はEM X GOLDを毎日10ml、そのまま飲んで毎日スタートしています。
▶ 2〜3週目
徐々にお腹の調子が安定してきた感じがありました。
便通も以前より良くなり、腸内環境が整ってきたような感覚があります。
また、ちょうど花粉が多い時期だったのですが、例年に比べて目のかゆみや鼻の不快感が少なかったのも印象的です。
環境や食事の影響もあるかと思いますが、個人的には体がすっきりしてきた証かな？と感じました。
▶ 4週目
起床時のだるさが減り、1日の始まりが軽やかに。
肌の調子も安定してきたように思います。
もちろんすべてがEM X GOLDのおかげとは言い切れませんが、生活習慣の“土台”として取り入れて良かったと感じています。
※あくまで筆者個人の感想であり、すべての方に同様の結果が得られるわけではありません。
飲みすぎに注意｜最初は少量からがおすすめ
EM X GOLDは健康補助食品として安心して使える一方で、一度に多く飲みすぎるとお腹がゆるくなるケースもあります。
人によっては多く飲んでしまうと、軽くお腹が緩くなったという口コミも聞きます。
そういった方は、10ml〜15ml程度に調整して、体調に合わせて少しずつ飲むようにしましょう。
ボトルにもメモリがあるので、調整して飲みやすいようになっています。
特に初めての方は、少量からスタートして様子を見るのがおすすめです。
飲み方・使い方のバリエーション
- 朝の白湯に数ml入れるだけで手軽にスタート
- お茶・スープ・味噌汁に加えても味の変化ほぼゼロ
- ご飯を炊くときに少量加えると自然に家族にも取り入れられる
- 外出先では水筒に混ぜて持ち歩くのも◎
加熱にも強いため、温かい飲み物・料理にも活用できます。
飲むだけじゃない！EM X GOLDの“暮らしへの活用法”
飲用以外にも、以下のような使い方を工夫して取り入れている方もいます（※本来の用途ではないため、すべて自己責任にて行ってください）。
- ✅ 炊飯に数ml加えると、ふっくらまろやかに
- ✅ 観葉植物や家庭菜園の水やりに少量加える
- ✅ 手作りスプレーやローションに活用（精製水と併用）
- ✅ うがい水に数滴加えてスッキリ感アップ
- ✅ ペットの水にごく少量加える人も（獣医師と要相談）
※EM X GOLDは飲用専用製品です。飲用以外の使用は各自の判断とご理解の上で行ってください。
メリットとデメリット
✅ メリット
- 無味無臭で継続しやすい
- 赤ちゃん・妊婦・高齢者も飲みやすい（アレルゲン不使用）
- 熱にも強く、飲み方や使い方の自由度が高い
- 科学的研究と実績があり、安心して試せる
⚠ デメリット
- 継続にはコストがかかる（家族でシェアや定期便で工夫を）
- 即効性を求める方には物足りなく感じる可能性あり
- 飲みすぎるとお腹がゆるくなることがある
まとめ｜“体をゆっくり整えたい人”にこそおすすめしたい一本
EM X GOLDは、「不調を治す」ための飲み物ではなく、体のバランスをそっと支える健康習慣のパートナーという印象です。
日々の生活をもっと心地よく、自分らしく整えていきたい。
そんな方にとって、味もクセもないこの1本は、きっと無理なく取り入れられる選択肢になるでしょう。
あなたの体は最大の資本です。
体調に悩んでいる方は、一度試してみてはいかがでしょうか。
最初は費用を抑えて試してみたいと思う方は、個包装タイプのものもありますので、こちらから試してみるのもオススメです。
あわせて読みたい
-
化学物質ゼロで安心！EM生活「ビオ・ロマ」の使い心地とは？【掃除＆消臭OK】
続きを見る
-
【レビュー】エンバランスマイボトルの実力は？実際に使ってわかった効果と使い心地
続きを見る
-
安全性で選ぶミネラルウォーターおすすめランキングTOP5｜赤ちゃんも安心の軟水はこれ！
続きを見る
